Cuidar da mente é um ato de coragem.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a reconhecer padrões de pensamento, emoção e comportamento que podem estar mantendo o sofrimento.
A partir daí, desenvolve estratégias mais funcionais para lidar com os desafios e construir uma vida mais leve e coerente com seus valores.

A terapia é um espaço de autoconhecimento, mudança e fortalecimento emocional.

Depressão, ansiedade, TOC, pânico, transtornos alimentares, insônia, sexualidade...

Você não precisa enfrentar isso sozinho.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um caminho de autoconhecimento e mudança, ajudando você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos — e a construir formas mais saudáveis de lidar com eles.

Estou à disposição para acompanhar sua jornada com acolhimento, técnica e respeito ao seu ritmo.
Cuidar da mente é um gesto de coragem.

Mário Ponte – CRP 21/3234

Nossos Serviços

Terapia Individual

A vida moderna pode ser desafiadora: pressões no trabalho, relacionamentos complexos e preocupações constantes geram ansiedade, tristeza e sensação de sobrecarga. Nem sempre é fácil lidar sozinho com esses sentimentos, que podem se intensificar e afetar nosso bem-estar emocional.

A terapia individual é um espaço seguro para acolher suas experiências, pensamentos e emoções. Ela ajuda a compreender padrões que geram sofrimento, identificar crenças e comportamentos que dificultam a vida diária e desenvolver estratégias para lidar com dificuldades de forma prática e saudável.

Com base em abordagens científicas e técnicas validadas, o trabalho terapêutico se adapta às necessidades únicas de cada paciente, promovendo autoconhecimento, equilíbrio emocional e melhoria na qualidade de vida.

Questões comuns trabalhadas

• Ansiedade e estresse;

• Depressão e tristeza prolongada;

• Dificuldades em relacionamentos;

• Baixa autoestima;

• Tomada de decisões e mudanças de vida;

• Medos, preocupações e pensamentos negativos recorrentes.

• Controle de peso;

• Dificuldades no ambiente de trabalho;

• Solidão;

A terapia individual não promete soluções imediatas, mas oferece um espaço seguro para refletir, compreender-se e transformar padrões, permitindo viver com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.

Terapia de Casal: compreender e decidir juntos

A terapia de casal é um espaço seguro para que ambos os parceiros possam comunicar sentimentos, resolver conflitos e compreender padrões que afetam a relação.

Na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar pensamentos e comportamentos que contribuem para conflitos ou sofrimento, ajudando cada um a entender como suas percepções influenciam a dinâmica do casal.

O objetivo não é apenas manter a relação, mas ajudar o casal a tomar a melhor decisão para o bem-estar de ambos, seja reconstruindo a parceria ou escolhendo caminhos separados de forma saudável.

Entre os ganhos estão:

• Maior compreensão mútua;

• Redução de conflitos e discussões recorrentes;

• Reconexão emocional e intimidade;

• Desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios juntos;

• Clareza para tomar decisões conscientes sobre a relação.

Investir na terapia é investir na consciência, no respeito e na saúde emocional do casal.

Acesse nosso serviço

Quando a mente tropeça, tudo ao redor sente o impacto.

O atendimento do Mario foi transformador. Ele me ajudou a entender minhas emoções e a lidar com a ansiedade de forma eficaz.

Ana L.

★★★★★